A sugárzó szépség természetes útja

Az élelmiszereknek különleges és természetes gyógyító képessége van, ezt évezredekkel ezelőtt felismerték őseink, mégis, manapság sokkal egyszerűbbnek látszik bevenni egy-két pirulát a bőr, a haj vagy a körmök remélt szépségéért, mint a természetes és sokkal egészségesebb valamint hatásosabb élelmiszereket beiktatni étkezéseinkbe.

Elizabeth Tenhouten a szépség és bőrápolás szakértője összeállította az alapvető egészségmegőrző élelmiszereket a nők számára.
Méz és citrom a torok védelméért és a harmatos arcszínért. A méz rendkívül gazdag antioxidánsokban és az antibakteriális citrommal párosítva hatékony gyógykészítmény. Egy negyed csésze méz és citromlé összekeverése felveszi a harcot a baktériumokkal és kitűnő gyulladáscsökkentő hatással bír, főleg torok- vagy mandulagyulladás esetén. Ugyanez a keverék használható az arcbőrön is, a száraz bőrt rövid időn belül harmatossá teszi a maszk.

Káposzta, karfiol és kelbimbó – Ezek a változatosan elkészíthető természetesen táplálják a női hormonális rendszert, amely segít szabályozni és egyensúlyban tartani a hormonszintet, valamint előmozdítja a celluláris szint egészségét is. Ez a bőr szépségére is jótékony hatással van, ugyanis a  kiegyensúlyozatlan hormonszint pattanásokat és egyéb bőrproblémákat okozhat.

Lendület az öregedés ellen. A spenót, állítólag minél sötétebb a levele annál jobb, az egyik legjobb vasforrás, és rengeteg energiával látja el a szervezetet, biztosítva a napi rohanáshoz, vagy az edzésekhez a megfelelő lendületet. Mivel gazdag antioxidánsokban, felveszi a harcot az öregedés ellen, fiatalos és természetes ragyogású bőrt eredményezve.

Gyulladáscsökkentés és ragyogó bőr. Ez legkönnyebben a lazaccal érhető el, egyetlen étkezési tanácsadó sem hagyhatja ki ajánlott étrendjéből. Az Omega 3 zsírsavak táplálják a bőrt és csökkentik a gyulladást. Magas B-vitamin tartalma javítja a memóriát, illetve segíti az antioxidánsokat, többek között, ragyogóvá tenni a bőrt.